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首播日期: 2021.01.11 疫情下未能出埠旅遊，留在香港，又有甚麼戶外玩樂好介紹？ 「奶仔」方紹聰相約多位「女神」上山或下海，挑戰懸崖飛索、滑水、游繩下降、溪降、滑翔傘等野外活動，同時探索本港的

传承第三季深入探索文化遗产的意义，从海南疍歌到菊花石雕、从浩门走马到德沙旋木、从相牛到浸泥猛…通过讲好非遗传承人故事，展示与其相关的中华传统文化和技艺，揭示几千年来，中华民族伟大的生存生产和生活智慧。

《千城百味》主要讲述祖国各地丰富多彩的特色美食，这些美食不仅展现了当地的民俗风情、歷史文化，也让观眾从一种味道开始，记住一座城市以及味道背后的故乡和文化。

《从长安到罗马》首次采用双城记平行视角，由中意两国知名专家学者走进丝绸之路的起点和终点，深入西安和罗马两个城市，讲述两千多年以来，长安与罗马的文明交融对于人类文明的演变和发展做出的重大贡献。